Schon gewußt?

11,3

Millionen Menschen in Deutschland betreiben Fitness

25 %

der Fitnesstreibenden wollen
ihr Gewicht reduzieren

35 %

der Fitnesstreibenden nutzen Smartwatches oder Fitnesstracker

150 Min.

Sport pro Woche
senken das Sterberisiko um 33 %

1 kg

Muskelmasse verbrennt täglich ca. 50 kcal, 1 kg Fett nur 4 kcal

92 %

der Menschen scheitern nach 3 Wochen an ihren Neujahrsvorsätzen

39%

deines Cortisolspiegels kannst Du durch Lachen senken – Lachen stärkt das Immunsystem.

23 %

der Erwachsenen erfüllen die Bewegungsempfehlungen der WHO

30 Min.

Tägliche Bewegung kann das Risiko für Herzkrankheiten um 35 % senken.

2 %

Flüssigkeitsmangel kann die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit um bis zu 30 % reduzieren.

20 Min.

Bewegung pro Tag
verbessern die Stimmung signifikant

66 Tage

dauert es,
bis eine neue Gewohnheit automatisiert wird