Protein-Wrap mit Hähnchen

Zutaten (für 2 Portion)

• 2 Vollkornwraps
• 200 g Hähnchenbrust
• 50 g Hummus oder Frischkäse
• 1 Handvoll gemischtes Gemüse (z. B. Paprika, Gurke, Karotte)
• 1 TL Olivenöl
• Gewürze nach Geschmack (z. B. Paprikapulver, Salz, Pfeffer)
• Optional: Kräuter und etwas Avocado

Zubereitung

1. Hähnchen in Streifen schneiden, würzen und in Olivenöl goldbraun anbraten.
2. Gemüse in dünne Streifen schneiden.
3. Wraps mit Hummus bestreichen, Hähnchen und Gemüse darauf verteilen und einrollen.

Guten Appetit!

🥑 Optional: + Avocado (ca. 20 g)

Zusätzlich: + 40 kcal, + 4 g Fett, + 2 g Ballaststoffe

Hinweis: Die Werte können je nach Marke und Produkt leicht variieren.