Kokosjoghurt mit Granola und Beeren
Zutaten (für 1 Portion)
- 150 g Kokosjoghurt (oder anderer pflanzlicher Joghurt)
- 2 EL Granola (am besten ohne Zuckerzusatz)
- 1 Handvoll Beeren
Zubereitung
- Joghurt in eine Schüssel geben.
- Mit Granola und Beeren toppen.
Ein leichter Snack, der Energie spendet und leicht verdaulich ist.
|
Nährwertangaben |
|
|---|---|
|
Kalorien |
ca. 215 kcal |
|
Eiweiß |
ca. 3 g |
|
Fett |
ca. 11 g |
|
Kohlenhydrate |
ca. 22 g |
|
Ballaststoffe |
ca. 3 g |
Hinweis: Die Werte können je nach Marke und Produkt leicht variieren.
10 Ernährungstipps für Sportler
Alkoholfreies Bier – die gesunde Erfrischung
Alkoholfreies Weizenbier – isotonisches Sportgetränk?
Dont’s für den Muskelaufbau
Ernährungstipps für Muskelaufbau
Essig für Fettverbrennung & Energie
Gewicht reduzieren mit ausgewogener Ernährung
Grüne Superfoods
Mythen & Fakten zur Sporternährung
Superfoods zum Untermischen
Vitamin C-Bomben
Was macht eine ausgewogene Ernährung aus?