Kiwi statt Melatonin
Probiere die natürliche Einschlafhilfe!
Du hast Probleme beim Einschlafen? Anstatt zu Melatonin-Supplements zu greifen, probiere doch eine natürliche Alternative: Kiwi!
Studien zeigen, dass der Verzehr von 1-2 Kiwis etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen die körpereigene Melatoninproduktion anregen kann. Dies kann nicht nur das Einschlafen erleichtern, sondern auch die Schlafqualität verbessern.
Vorteil: Im Gegensatz zu Melatonin-Supplements verursacht Kiwi keine morgendliche Müdigkeit oder Schläfrigkeit. Stattdessen profitierst du von einer natürlichen und erholsamen Nachtruhe – ganz ohne Nebenwirkungen.
Probier es aus und starte ausgeruht in den Tag!
