Quinoa-Gemüse-Pfanne
Zutaten (für 1 Portion) 50 g Quinoa (ungekocht) 1 [...]
Kokosjoghurt mit Granola und Beeren
Zutaten (für 1 Portion) 150 g Kokosjoghurt (oder anderer [...]
Apfel mit Nussbutter und Zimt
Zutaten (für 1 Portion) 1 Apfel EL Mandelmus oder [...]
Haferflocken-Energie-Kugeln
Zutaten (für 1 Portion) 100 g Haferflocken 2 EL [...]
Vollkornbrot mit Mandelmus und Banane
Zutaten (für 1 Portion) 1 Scheibe Vollkornbrot 1 EL [...]
Joghurt mit Beeren und Honig
Zutaten (für 1 Portion) 150 g Joghurt (z. B. [...]
Energie-Smoothie
Zutaten (für 1 Portion) 1 reife Banane 150 ml [...]
Banane mit Erdnussbutter und Haferflocken
Zutaten (für 1 Portion) 1 Banane 1 EL Erdnussbutter [...]
Reiscracker mit Hüttenkäse und Avocado
Zutaten (für 1 Portion) 2 Reiscracker 50 g Hüttenkäse [...]
Workout Playlist
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