Snack: Low-Carb-Mandelplätzchen
Zutaten (für ca. 10 Stück) 100 g gemahlene Mandeln [...]
Dessert: Chia-Pudding mit Beeren
Zutaten (für 1 Portionen) 3 Esslöffel Chiasamen 200 ml [...]
Low-Carb-Pizza
Zutaten (für 1 Portionen) Zutaten für den Boden: 200 [...]
Gegrillter Lachs mit Blumenkohlreis
Zutaten (für 1 Portionen) 150 g Lachsfilet 200 g [...]
Zoodles mit Hähnchenbrust und Pesto
Zutaten (für 1 Portionen) 1 Zucchini (mit einem Spiralschneider [...]
Frühstück: Omelette mit Gemüse und Käse
Zutaten (für 1 Portionen) 3 Eier 1 Handvoll Babyspinat [...]
Einkaufsliste
Hier ist eine Liste von 20 Lebensmitteln, die ein [...]
Dessert: High-Protein-Schokomousse
Zutaten (für 2 Portionen) 200 g Skyr oder Magerquark [...]
Lachsfilet mit Quark-Dip und Süßkartoffel-Pommes
Zutaten (für 2 Portionen) 2 Lachsfilets (je ca. 150 [...]
Snack: Proteinriegel aus dem Ofen
Zutaten (für 8 Stück) 100 g Haferflocken 2 reife [...]