Deltamuskel
Wo sitzt der Deltamuskel (Deltoideus)?Schulterbereich – umschließt das SchultergelenkFunktion:Hebt [...]
Wo sitzt der Deltamuskel (Deltoideus)?Schulterbereich – umschließt das SchultergelenkFunktion:Hebt [...]
Wo sitzen die Brustmuskeln(Pectoralis major & minor)?Große Brustmuskeln vorne [...]
Wo sitzt der Bizeps(Musculus biceps brachii)?Vorderseite des OberarmsFunktion:Beugt den [...]
Wo sitzen die Adduktoren? Innenseite der Oberschenkel Vom [...]
Wo sitzen die Abduktoren? Hauptsächlich an der Außenseite [...]
Wo sitzt der Hamstrings(ischiocrurale Muskulatur)?Rückseite des OberschenkelsFunktion:Beugen das KnieStrecken [...]
In der heutigen Welt, in der Stress, Bildschirmzeit und ständige Erreichbarkeit zur Norm geworden sind, wünschen sich viele Menschen mehr als nur körperliche Ertüchtigung – sie suchen Ausgleich, Balance und echte Erholung.
Funktionelles Training und Mobility sind weit mehr als Fitness-Trends – sie sind ein Schlüssel für echte Lebensqualität, gesunde Bewegung und körperliche Freiheit.
Zutaten (für 1 Portion) 75 g Kichererbsenpasta (roh gewogen) 100 g [...]
Zutaten (für 1 Portionen) 100 g Hähnchenbrustfilet (gegart und [...]