Wo sitzen die Rhomboiden
(rhomboideus major & minor)?

  • Zwischen Schulterblättern und Wirbelsäule

Funktion:

  • Ziehen Schulterblätter zusammen

  • Stabilisieren das Schulterblatt

Warum wichtig?

  • Haltung verbessern

  • Schulterschmerzen vorbeugen

  • Unterstützen Rücken- & Nackenarbeit

Hier sind Geräte, die du nutzen kannst, um diese Muskelgruppe zu trainieren:

  • Dual Rear Delt Pec Fly

Hier sind Geräte, die du nutzen kannst, um diese Muskelgruppe zu trainieren:

  • Dual Rear Delt Pec Fly

  • Oberkörper

  • Rücken

  • Unterkörper

  • Anfänger

  • Fortgeschrittene

  • Abduktoren

  • Adduktoren

  • Bizeps

  • Brust

  • Deltamuskel

  • Gluteus

  • Hamstrings

  • Latissimus

  • Oberschenkel

  • Rhomboiden

  • Seitliche Bauchmuskeln

  • Trizeps

Wo sitzen die Rhomboiden
(rhomboideus major & minor)?

  • Zwischen Schulterblättern und Wirbelsäule

Funktion:

  • Ziehen Schulterblätter zusammen

  • Stabilisieren das Schulterblatt

Warum wichtig?

  • Haltung verbessern

  • Schulterschmerzen vorbeugen

  • Unterstützen Rücken- & Nackenarbeit

Hier sind Geräte, die du nutzen kannst, um diese Muskelgruppe zu trainieren:

  • Dual Rear Delt Pec Fly

Hier sind Geräte, die du nutzen kannst, um diese Muskelgruppe zu trainieren:

  • Dual Rear Delt Pec Fly